Recyclage gestes et postures

1. Accueil, positionnement et retour d’expérience – 20 minutes

• Présentation des objectifs et du déroulement.
• Recueil des expériences depuis la formation initiale.
• Identification des changements de poste, de matériel ou d’organisation.
• Échanges sur les difficultés, douleurs, incidents ou situations à risque rencontrées.
• Évaluation rapide des connaissances et des pratiques initiales.

2. Actualisation des connaissances essentielles – 35 minutes

• Définition des troubles musculosquelettiques et des atteintes dorsolombaires.
• Rappels utiles sur le fonctionnement de l’appareil locomoteur.
• Principaux signaux d’alerte à ne pas négliger.
• Facteurs biomécaniques :
  • efforts ;
  • répétitivité ;
  • amplitudes articulaires ;
  • postures maintenues ;
  • durée d’exposition.
• Facteurs aggravants :
  • organisation du travail ;
  • contraintes temporelles ;
  • environnement ;
  • conception des postes ;
  • état et disponibilité des équipements.
• Limites d’une prévention fondée uniquement sur le comportement individuel.

La prévention des TMS doit prendre en compte le travail réel, l’organisation, les équipements et l’aménagement des postes, et non uniquement demander au salarié de « mieux se tenir ».

3. Analyse participative des situations de travail – 50 minutes

• Observation d’une situation réelle, photographiée, filmée ou simulée.
• Repérage des opérations sollicitantes :
  • prise et dépose d’une charge ;
  • déplacement ;
  • poussée ou traction ;
  • travail en hauteur ou au sol ;
  • gestes répétitifs ;
  • maintien d’une posture.
• Identification des causes techniques, humaines, environnementales et organisationnelles.
• Recherche collective de solutions :
  • suppression de la manutention ;
  • réduction du poids ou de la fréquence ;
  • utilisation d’une aide mécanique ;
  • modification de la hauteur ou de l’implantation ;
  • amélioration des zones de stockage ;
  • réorganisation de l’activité ;
  • travail à plusieurs.

4. Exercices et mises en situation pratiques – 80 minutes

• Vérification préalable de l’environnement et du trajet.
• Évaluation de la charge avant manipulation.
• Choix de l’aide technique adaptée.
• Placement, stabilité et préparation du mouvement.
• Prise, levage, port et dépose de charges représentatives.
• Exercices de poussée et de traction.
• Travail sur la proximité de la charge et la réduction des amplitudes.
• Coordination lors d’une manutention à plusieurs.
• Utilisation des équipements disponibles.
• Observation croisée entre participants.
• Correction des pratiques et nouvelle réalisation après débriefing.

En intra-entreprise, les exercices pourront être réalisés, lorsque les conditions de sécurité le permettent, avec les charges, matériels et situations réelles de l’entreprise.

 

5. Plan d’amélioration, évaluation et synthèse – 25 minutes

• Identification par chaque participant d’une pratique à maintenir ou à modifier.
• Recherche d’une amélioration applicable à son activité.
• Mise en situation pratique évaluée.
• Quiz court de validation des connaissances.
• Correction collective.
• Bilan et engagement individuel.

Pédagogie active et participative, fondée sur les échanges et le retour d’expérience des participants.

Questionnement collectif permettant de réactiver les connaissances acquises lors de la formation initiale.

Analyse de situations de travail réelles ou reconstituées afin d’identifier les postures contraignantes et les facteurs de risque de TMS.

Démonstrations commentées des principes de sécurité physique, d’économie d’effort et d’utilisation des aides techniques.

Exercices pratiques et mises en situation portant sur des manutentions représentatives de l’activité professionnelle.

Observation individualisée et correction immédiate des gestes, postures et modes opératoires.

Recherche collective de solutions d’amélioration concernant l’organisation, l’aménagement des postes et les pratiques de travail.

Feuille d’émargement signée par demi-journée ou émargement électronique.

Suivi de l’assiduité et de la participation tout au long de la formation.

Traçabilité des résultats obtenus aux évaluations théoriques et pratiques.

Grille d’observation renseignée lors des mises en situation.

Questionnaire individuel de satisfaction complété en fin de session.

Remise d’un certificat de réalisation et d’une attestation individuelle de formation.

Conservation des documents de suivi dans le dossier de formation.

Évaluation des connaissances et des pratiques en début de formation par un questionnement oral ou un quiz de positionnement.

Évaluation formative tout au long de la session lors des échanges, exercices et études de situations de travail.

Observation des gestes, postures et modes opératoires pendant les mises en situation pratiques.

Évaluation finale au moyen d’une situation de manutention ou d’une activité représentative du poste de travail.

Quiz de validation des connaissances essentielles relatives aux TMS, aux facteurs de risque et aux principes de prévention.

Correction immédiate des écarts constatés et nouvelle mise en pratique si nécessaire.

Questionnaire individuel de satisfaction en fin de formation.

Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé afin d’étudier les adaptations pédagogiques, organisationnelles ou matérielles nécessaires.

Le participant ou l’entreprise est invité à signaler toute situation nécessitant un aménagement lors de l’inscription.